Wykorzystaj jak najwięcej z wizyty u lekarza

Kiedy dzwonisz, aby umówić się na wizytę, wyjaśnij jasno, dlaczego musisz zobaczyć się z lekarzem. Poinformuj recepcjonistę, ile czasu będziesz potrzebować na wizytę. Jeśli masz jakieś specjalne potrzeby, takie jak dostęp dla wózków inwalidzkich lub potrzeby tłumaczeniowe, poinformuj o tym wcześniej biuro.

Upewnij się, że miejsce, w którym umawiasz się na wizytę, akceptuje twoje ubezpieczenie. Możesz zadzwonić lub odwiedzić stronę internetową swojego ubezpieczyciela, aby zobaczyć katalog dostawców w sieci.

Jeśli jest to Twoja pierwsza wizyta u nowego lekarza, zbierz wszelkie wcześniejsze dokumenty medyczne oraz historię medyczną rodziny, aby zabrać je ze sobą. Jeśli odwiedzasz innych lekarzy i masz informacje, które Ci dostarczyli, również je zabierz.

Zapisz listę swoich objawów przed wizytą. Dobrym pomysłem jest prowadzenie dziennika, aby móc śledzić swoje objawy w czasie. Uwzględnij szczegóły dotyczące rodzaju objawów, które odczuwasz, kiedy te objawy się zaczęły i co je łagodzi lub pogarsza.

Użyj tego powszechnego mnemotechnicznego skrótu medycznego, aby się nim kierować.

(O)-P-Q-R-S-T

• Pból („Gdzie boli?”)
• Quality („Jak to się czuje?”)
• Radiacja („Czy przemieszcza się gdzieś?”)
• Skala („Jak bardzo to boli? Jak bardzo cię to dotyka?”)
• Timing („Kiedy to się zaczęło? Jak długo to trwa? Czy pojawia się i znika? Czy pojawia się stopniowo czy nagle? Co to poprawia lub pogarsza?”)
• Other („Jakieś inne objawy?”)

Ustal porządek wizyty na początku swojej wizyty. Czy wiesz, że pacjent ma średnio 23 sekundy na przedstawienie swoich obaw, zanim lekarz mu przerwie?

Zgodnie z artykułem opublikowanym w The Journal of the American Medical Association, tylko 28% lekarzy zna pełne spektrum obaw pacjenta, zanim zaczną koncentrować się na jednej konkretnej kwestii, a gdy rozmowa zostanie ukierunkowana, prawdopodobieństwo powrotu do innych obaw wynosi tylko 8%. Lekarze mają ograniczoną ilość czasu na wizyty w gabinecie. Aby mądrze wykorzystać swój czas, zazwyczaj ustalają porządek wizyty i kontrolują ją w jak największym stopniu.

Aby uniknąć takiej sytuacji, przygotuj z wyprzedzeniem dwa lub trzy najważniejsze zagadnienia, które chcesz poruszyć z lekarzem.

• Szukasz diagnozy?
• Potrzebujesz nowego planu leczenia lub modyfikacji istniejącego planu?
• Szukasz pomocy w związku z uczuciem zmęczenia lub depresji?
• Nie zapomnij opisać swojego stanu emocjonalnego i wszelkich okoliczności osobistych, które mogą wpływać na twoje zdrowie fizyczne.

Zapisz swoje główne obawy, aby być gotowym do ich jasnego wyrażenia na początku wizyty.

Jeśli używasz urządzenia do samodzielnego śledzenia, takiego jak Fitbit, pobierz swoje dane i wcześniej podsumuj wyniki.

Przynieś listę wszystkich leków, które obecnie zażywasz, w tym leków bez recepty, witamin, ziół lub suplementów. Jeśli masz smartfon lub tablet, warto zrobić zdjęcia etykiet swoich leków i suplementów, aby pokazać je lekarzowi.

Podczas wizyty powiedz swojemu lekarzowi, że chciałbyś robić notatki. Jeśli wolisz nagrywać notatki za pomocą smartfona, zapytaj lekarza, czy to jest w porządku.

Opieka medyczna to rozmowa. Aby mieć wpływ na tę rozmowę, musisz się odezwać. Jeśli nie chcesz leczenia, które zaleca twój lekarz (lub nie jesteś pewien), rozsądnie jest zapytać, czy są dostępne inne opcje leczenia.

Nigdy nie wstydź się powiedzieć swojemu lekarzowi, jeśli czegoś nie rozumiesz. Czasami lekarze używają żargonu medycznego, nie zdając sobie sprawy, że nie wyjaśniają rzeczy w sposób, który rozumiemy. Powtórz to, co powiedział ci lekarz, aby upewnić się, że rozumiesz, i poproś o wyjaśnienie, jeśli to konieczne.

Jeśli trudno ci mówić w swoim imieniu lub stajesz przed potencjalnie trudną diagnozą, zabierz ze sobą przyjaciela lub członka rodziny dla wsparcia. Ta osoba może również robić notatki i pomóc ci zapamiętać, co zostało omówione później.

Zawsze bądź szczery ze swoim lekarzem. Możesz nie chcieć przyznać, ile pijesz, palisz, lub czy przestałeś brać leki z powodu kosztów lub skutków ubocznych, ale twój lekarz musi wiedzieć o tych i innych kwestiach związanych ze stylem życia, aby zapewnić ci optymalną opiekę.

Poproś swojego lekarza o wyjaśnienie wyników badań. Poproś o kopię wyników do własnych akt.

Zanim wyjdziesz, upewnij się, że rozumiesz, co musi się wydarzyć dalej.

• Czy potrzebujesz dodatkowych badań diagnostycznych?
• Kiedy otrzymasz wyniki?
• Jeśli właśnie otrzymałeś diagnozę, jakie są opcje leczenia?
• Jeśli później będziesz miał pytania lub wątpliwości, jak powinieneś skontaktować się z lekarzem?
• Możesz również zapytać, czy lekarz poleca jakieś konkretne materiały do czytania lub strony internetowe dotyczące twojego stanu.

Jeśli otrzymałeś receptę na nowy lek, czy rozumiesz, jak i kiedy lek powinien być przyjmowany?

• Czy są jakieś skutki uboczne, na przykład senność, na które powinieneś zwrócić uwagę?
• Jak będziesz wiedział, czy lek działa?
• Co się stanie, jeśli pominiesz dawkę?

Po wizycie przejrzyj i zarchiwizuj swoje notatki wraz z wynikami testów lub inną dokumentacją i rachunkami, które otrzymałeś. Od razu umów się na wszelkie dalsze badania lub wizyty kontrolne.

Twoja relacja z lekarzem jest jedną z najważniejszych, jakie masz. Dobre przygotowanie pomoże ci efektywniej i skuteczniej wykorzystać swój czas oraz czas lekarza. Badania pokazują, że osoby, które aktywnie uczestniczą w swojej opiece zdrowotnej, są bardziej zadowolone i osiągają lepsze wyniki w skuteczności leczenia. Przygotowanie do wizyty u lekarza to ważny krok w kierunku stania się partnerem w swojej opiece zdrowotnej i lepszym rzecznikiem swojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Ta informacja została zaadaptowana z Patient Empowerment Network.